Nấm kim châm, còn có tên là câu khuẩn, phác cô, đông khuẩn, kim cô…, là một trong những loại nấm có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt với một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường… Người ta thường dùng nấm kim châm với nhiều loại thực phẩm khác.
Món ăn từ nấm kim châm

Nguyên liệu cần có:

  • Nấm Kim châm Hàn Quốc
  • Các nguyên liệu khác
Hướng dẫn cách làm:

Công thức 1: Nấm kim châm 300 – 500g, thịt gà 150g, mực tươi 150g, trứng gà 1 quả, cà rốt, dưa chuột, gừng tươi, dầu chiên, bột đao và gia vị vừa đủ. Nấm kim châm rửa thật sạch, chần qua nước sôi, để ráo; mực tươi thái chỉ, chần nước sôi cùng với gừng tươi giã nát; thịt gà thái chỉ ướp gia vị, lòng trắng trứng và một chút bột đao; đổ dầu chiên vào chảo, nấu nóng già rồi cho nấm, thịt gà và mực vào xào, dùng lửa to đảo nhanh tay, khi được múc ra đĩa, dùng cà rốt và dưa chuột tỉa hoa bày xung quanh, ăn nóng. Công dụng: Bổ trung ích khí, dưỡng huyết tư âm, tăng tinh ích trí.

Công thức 2: Nấm kim châm 150g, gan lợn luộc chín thái chỉ 150g,  hẹ hoa 50g, củ cải thái chỉ 50g, nước dùng 50ml, nước gừng tươi, tỏi, dầu chiên và gia vị vừa đủ. Đổ dầu chiên vào chảo, phi tỏi cho thơm rồi cho nấm, gan lợn, củ cải vào xào, chế thêm nước gừng, gia vị và nước dùng vừa đủ, khi gần được cho hẹ hoa vào, đun to lửa, đảo nhanh tay thêm ít phút là được, ăn nóng. Công dụng: kiện tỳ dưỡng can, ích khí hoạt huyết, ích trí kháng ung.

 

Công thức 3: Nấm kim châm 300g, thịt bò 200g, măng củ 100g, củ cải 50g, khoai tây 1 củ, nước gừng tươi, nước dùng, dầu chiên và gia vị vừa đủ. Nấm kim châm rửa thật sạch, bỏ rễ, cắt đoạn chừng 5cm; măng củ và củ cải thái chỉ; thịt bò thái miếng mỏng to bản, ướp nước gừng và gia vị; dùng từng miếng thịt bò cuộn nấm kim chi, măng và củ cải rồi đem hấp cách thủy; tiếp đó nấu sôi nước dùng, chế đủ gia vị và cho thêm một ít bột đao rồi bỏ thịt bò cuộn vào rim kỹ là được, ăn nóng với rau sống. Công dụng: kiện tỳ dưỡng can, lợi thủy tiêu thũng, ích trí kháng ung.

Công thức 4: Nấm kim châm 300g, thịt ba chỉ 150g, tôm nõn 50g, đậu Hà Lan 20g, trứng gà 1 quả, dầu chiên, bột đao và gia vị vừa đủ. Nấm rửa thật sạch, chần qua nước sôi, để ráo; thịt ba chỉ thái chỉ, ướp gia vị và lòng trắng trứng gà; đậu Hà Lan rửa thật sạch; đổ dầu chiên vào chảo, phi hành tỏi cho thơm rồi cho tôm nõn và thịt gà vào xào, đoạn cho tiếp nấm và đậu Hà Lan, đun to lửa, đảo nhanh tay chừng ít phút là được, ăn nóng. Công dụng: kiện tỳ dưỡng can, tư âm bổ thận, ích trí kháng ung.
Nấm kim châm dùng rất tốt cho trẻ em đang tuổi phát triển, những người suy dinh dưỡng, thiếu máu, thể chất hư nhược, bị tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, vữa xơ động mạch, béo phì, đái tháo đường, ung thư… Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, nấm kim châm vị ngọt, tính mát nên những người tỳ vị hư nhược, hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng nát thì không nên dùng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cac mon tu nam kim cham mon an voi nam kim cham ngon mon nam kim cham ngon

soup măng 5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất hậu Mon an moi ngay chỉ sườn non chiên tỏi tẩm bột ga nuong hat huong duong cơm chiều 2 ca trich cuon chien ga nau rau cu nước mắm cay Công thức làm bánh mì ca tre Cách làm kem chuối dừa đậu phộng kẹo trái tim canh dau hu Com banh ướt Nem Đậu hủ chiên M thit vien sot ca lam ga nuong lưỡi canh rau day tom tit ngon Nhá bánh mì pate Dự đoán xu hướng ẩm thực trong năm cách làm bánh gato dứa trai dua ro bi quyet lam banh mi dua Bánh mì bánh mì sữa Hokkaido món Nhật ca rốt cach lam bun ngon chao thit tự làm kem banh quy cha la ngon rau câu bánh flan Tào Súp hải sản Ngon tôm nướng dừa khô món nướng Hương Bí quyết cho món trứng chiên Thịt ba chỉ khìa tang canh khổ qua trái vải Gà kho xẠot Ca biển kho canh dưa leo nhồi thịt heo Cún Khang Tự làm bánh rán Doraemon ngon món ăn của miền Trung Hến xào xúc bánh Lạ miệng gỏi bắp chuối thịt gà cỏ banh bap cach xao oc banh xèo Món thịt kho tau Cach lam dau phu ghe xao cây xanh Cơm không dính nồi nhờ chanh chè khoai tây làm muffin trùng trục nấu ghibli cá chiên bơ tỏi Mì cay ca loc Euro 2016 canh tôm nấu chua Cua Biển Đặc sản dê tái chanh Ninh Bình d Bun thit nuong Chùm cach lam nom Cá lóc thịt cua bánh mít om mẻ cá basa thái lan HÃ Nam han canh vit ninh mang ngon Gỏi sứa ngon quên mời cach nau tom rim nuoc dua sot kem gà tẩm dừa chiên xù mon la dâu ca hap bia oc dưa chuối chuối đỏ boc tom hen dem bắp cải gà hấp lá sen rau củ chiên giòn khăn len ga lựu len trung xao quả ớt đậu sốt cà chua bánh snack gạo lam mut vo buoi cá hồi cuộn hạnh nhân tạt thit tron tom ngon Thit ga chien xôi ngon muoi chua xien Cùi dừa xot